Wild Move
10 ans d'engagement sportif
Dernières Informations
Le sport au cœur du club
Le Longe Côte, c'est quoi?
En quelques mots
Marche aquatique en mer avec ou sans moyens de propulsion (pagaie, plaquettes…), immersion entre le nombril et la poitrine. Inventé en 2005 par Thomas Wallyn, entraîneur de l’équipe de France d’aviron, à Bray Dunes (Nord de la France).
Sport loisirs, sport-santé et compétition : le Longe Côte se décline à tous les niveaux, pour tous les publics, sans limite d’âge.
Renforcement musculaire doux
Effet drainant & massantLa pression hydrostatique de l’eau favorise la circulation sanguine et lymphatique, réduisant les jambes lourdes.
Bienfaits des sels marinsL’ionisation des minéraux présents dans l’eau de mer a des effets bénéfiques sur la peau et le système nerveux.
Stimulation thermogéniqueL’immersion en eau fraîche active le métabolisme et renforce le système immunitaire sur le long terme.
Bien-être mentalL’exercice en plein air, au contact de la mer, génère des endorphines et réduit significativement le stress.
Nos Activités
Longe
Côte
Marche aquatique en mer avec ou sans moyen de propulsion, immersion nombril–poitrine. Ce sport renforce, draine et revitalise tout le corps sans impacter les articulations.
Water
Move
Renforcement musculaire complet dans l’eau. La résistance naturelle du milieu marin offre un travail en profondeur, accessible à tous les niveaux.
Trail Longe
Côte
Activité sportive combinant longe côte et phase terrestre de course à pied ou de marche active. Cette alternance entre entrée/sortie d’eau et déplacement terrestre permet un travail complet, sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires.
Santé
L’activité Santé propose des séances de marche aquatique adaptées au rythme et aux conditions physiques de chacun.
Nos Lieux de Pratique & Agenda Type de la Semaine
Exemple d’une semaine type – Le lieu et les horaires peuvent dépendre des conditions météo et de la disponibilité de nos animateurs tous bénévoles.
mardi 18h30 – 19h30
Plage de la Salis
Longe côte loisir + compétition
mercredi 10h – 11h
Plage du pont Dulys
Longe côte loisir
jeudi 18h30 – 19h30
Plage du pont Dulys
Longe côte loisir + compétition
vendredi 10h – 11h
Plage du pont Dulys
Longe côte loisir
samedi 8h30 – 9h30
Bois de la Garoupe
Trek – Trail
samedi 9h30 – 10h30
Plage de la Salis
Longe côte loisir + compétition
samedi 10h30 – 11h30
Plage de la Salis
Longe côte pagaie + aqua move
samedi 10h30 – 11h30
Plage de la Salis
Longe côte santé
dimanche 9h30 – 10h30
Plage du pont Dulys
Longe côte loisir
Calendrier Sportif
28-29 mars 2026
1ier Sélectif Championnat Régional PACA
Hyères
12 avril 2026
Challenge des Deux Frères
La Seyne sur Mer
6-7 juin 2026
Championnat de France de Longe Côte 2026
La Baule
21 juin 2026
Trail Longe Côte
Théoule sur Mer
26 septembre 2026
Finale Nationale Coupe de France des Clubs
Hyères
Alors, prêt(e) à longer?
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